フルーツ青汁に含まれる美肌・美容効果をもたらす成分と効果とは
フルーツ青汁で美容効果が期待できる成分とは
フルーツ青汁はダイエットや便秘に効果があると言われていますが、美肌・美容にも効果があります。フルーツ青汁のどんな成分が美肌に効果があるのでしょうか。よくフルーツ青汁に含まれている美肌成分を集め、効果をまとめてみました。
フルーツ青汁の酵素による美容効果
酵素は代謝をアップさせてくれることから、ダイエットに良いと言われていますが、美肌や美容にも良い作用があります。
酵素によって代謝がアップすると、血液の循環も良くなり、肌荒れやアンチエイジングにも効果が期待できると言われているのです。また免疫力アップや腸内環境を整える効果もあると言われています。
フルーツ青汁の乳酸菌による美容効果
乳酸菌って効果があるのは便秘だけじゃないの？と思われているかもしれませんが、便秘を改善することで、美肌にも良い作用が期待できます。
乳酸菌が腸内の悪玉菌を抑制することで、有害物質が体内の細胞に行き届かなくなるので肌荒れ防止になります。また腸内環境を整えておくと、新陳代謝もよくなることで肌のターンオーバーが活性化され、美肌へとつながっていきます。
フルーツ青汁のプラセンタによる美容効果
フルーツ青汁は植物性のメロンプラセンタが使用されることが多いです。メロンの胎座から抽出される成分で、タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
血行促進作用や抗酸化作用があると言われていて、美肌にも良い影響を与えてくれると言われています。
フルーツ青汁のセラミドによる美容効果
セラミドとは肌の角質層にある細胞のこと。もともと肌にある成分で、若いころはセラミドが多く含まれていますが、加齢や環境の変化などでセラミドの量が減ってきてしまいます。
フルーツ青汁には、セラミドを配合しているものもあります。保湿効果が欲しい場合は、セラミドの配合されているフルーツ青汁を選んでみましょう。
フルーツ青汁のヒアルロン酸による美容効果
保湿成分として有名なヒアルロン酸ですが、セラミド同様、もともと肌に備わっている成分です。肌の弾力維持やシワの予防改善などに効果があります。
フルーツ青汁のコラーゲンによる美容効果
コラーゲンは美肌成分として知られていますが、それだけではなく骨や血液を作ってくれる役割も担っています。美容のためだけでなく、健康のためにも積極的に取り入れていきたい成分ですね。
コラーゲンももともと体内に備わっている栄養素ですが、加齢とともに減少してしまいます。美容だけでなく健康面でも効果を期待したい方はコラーゲンの入ったフルーツ青汁で美肌を目指してみましょう。
フルーツ青汁に含まれる美容成分をご紹介しましたが、これらの美容成分は全てのフルーツ青汁に含まれているわけではありません。
例えば、人気のすっきりフルーツ青汁に含まれる美容成分は、セラミドとプラセンタ。めっちゃぜいたくフルーツ青汁に含まれる美容成分は、セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸となっています。
美容成分の内容ももちろん、豊富さにもメーカーごとに違いがあります。美容成分を比較して、フルーツ青汁を選んでみましょう。
フルーツ青汁の効果を実感するには、数か月の時間が必要だとも言われています。ダイエットなどの減量であれば、目で見える効果がわかるので比較的短期間でも効果を感じることができるかもしれませんが、美肌はそこまで明確な変化が出てくるわけではありません。
ダイエットや便秘改善を目的としている人よりも、変化を感じにくい美肌に関しては、より長期間の継続が必要になってくると言えるかもしれません。人間の肌は約１ヶ月で細胞が入れ替わると言われています。
フルーツ青汁のメーカーによっては、定期コースで購入回数の条件を設けているところもあります。３回以上購入しないと解約できない…などです。
この回数は、そこまでは飲み続けてほしい、多くの人にしっかりと効果を実感してほしい、という願いから決められた期間だそうです。メーカーによって回数の違いはありますが、フルーツ青汁を飲んでこうかが出るまでの期間の目安、ともいえるかもしれませんね。
フルーツ青汁で美容効果を期待したいのであれば、
- 美容成分が含まれているフルーツ青汁を選ぶ
- 一定期間飲み続けてみる
ということがポイントになってきます。
体内からしっかりと細胞を新しく変えているという意識を持てば、継続するのも楽しくなりそうですね。フルーツ青汁はアレンジレシピも多くあり、いろいろな楽しみ方ができます。お気に入りのアレンジを見つけて、楽しく続けてみてくださいね。
参考サイトはこちら⇒フルーツ青汁 口コミ